Slap af i kroppen med et wellness ophold

En travl hverdag og mange timer i samme stilling ved skrivebordet kan let bevirke smerter og en øm nakke og anstrengende rygholdning. Det kan også bare være mange tanker i hovedet og uro samt bekymring, som tynger en. Der er flere årsager til at man kan have behovet for at slappe helt af og få ro i kroppen på ny. En gode måde til dette er et wellness ophold, hvor det netop er kroppens velvære, der er i fokus. Her finder man diverse muligheder, hvor man kan vælge ud fra, hvad ens behov er, om det er massage eller et urtebad.

Read More

Sådan tracker du din sundhedskurve

I dag har du altid en mobil på dig, og det gør, at du lettere kan holde motivationen ved lige, når du dyrker motion eller vil tabe dig.

I gamle dage skulle du bruge mange penge, hvis man ville holde styr på sin vægt, men nu hvor det hele kan gøres digitalt, er det blevet langt mere simpelt. Hvis du ikke allerede er i gang med self-tracking, får du her nogle gode råd til, hvordan du kommer bedst gang i med det.

Read More